私が出産後も
日記✍️ ストレッチ🧘♀️ 読書📚 瞑想🧘♀️を続けられたのは、
「ガントチャートを毎日見る」と決めていたからです✨
できなかった日があっても大丈夫👌
空欄のままにせず、「✖️」「休」と書くようにしていました。
それだけでも、「記録できた自分、えらい」と思えるようになります☺️
最近は「お風呂掃除をしたかどうか」も記録🛁
忘れがちなことも、1アクション増えるだけで
記憶に残りやすく、あとから見返しても一目瞭然✨
大切なのは、書く時間を決めておくこと⌛️
以前は朝イチ、今は息子のお昼寝中に書くと決めています👶💤
書くことでスイッチが入り、
やる気が起きなくても、自然と行動できるようになるんです✨
日々の習慣を味方にしたい方へ
ガントチャート、おすすめです🧡
