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この講座では、まずは顔ヨガで表情をゆるめ心をほぐしリラックスした最高の状態に整えた後、ノート講座で書くことが未来を動かす脳の仕組みを解説&実践ワークにより夢を見つけ叶える為の１２0分をご用意しています。

12月の1ヶ月間、LINE公式登録者の方限定で“毎朝1分でできる振り返りワーク” を １2/1（月）からお届けします。テーマは 「2025年の振り返り」。

顔ヨガで心も表情もゆるめて、ママでも「わたし」をあきらめない毎日へ。手帳ワークで理想の暮しを形にするオンライン講座です。

LINEオープンチャットを使って、私や参加者の皆さんと一緒に100日間毎日のお題に対しアウトプットしていきます。

この講座では、まずは顔ヨガで表情をゆるめ心をほぐしリラックスした最高の状態に整えた後、ノート講座で書くことが未来を動かす脳の仕組みを解説&実践ワークにより夢を見つけ叶える為の120分をご用意しています。

【夏期限定】顔ヨガオンラインレッスン生徒募集中

普段は東京都内で活動していますが、今回ご縁をいただき、愛知県豊橋市の晴れカフェでワークショップを開催させていただくことになりました。

「顔ヨガとジャーナリングで、自分にスイッチを入れる朝活」ジャーナリング歴10年の大ベテラン・志穂さんと顔ヨガ講師はるのスペシャルコラボです！

なんとなく過ぎていく毎日。モヤモヤ、焦り、不安…気づけば、自分の気持ちがよく分からない。そんなあなたへ。1日10分、ノートと向き合う時間を作ることで「自分の本音」や「心の奥にある願い」に出会えるとしたら？このレッスンは、書くことで、自分とつながる。そんな体験を、やさしくサポートします。