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みんなから寄せられた口コミ
明るく朗らかなはるさんのレッスンはとても楽しくて、朝から気分が上がりました❣️
グループレッスンでしたが、1人1人に目を配ってくださり、とてもスムーズなレクチャーも嬉しかったです。
私は顔ヨガ他で少しだけ学んだことあったのですが、ノートワークと一緒にやることは今までありませんでしたが、相乗効果で顔も気分も上がりました！
はるさん素敵なレッスンをありがとうございました♡
はるコーチより
この度はGW朝活にご参加いただきありがとうございました♡
朝から気分が上がったと言っていただけて、私もとても嬉しいです！
顔ヨガとノートを一緒に行うことで、表情だけでなく気持ちも整っていくんですよね✨
グループでも、皆様お一人お一人の変化や表情を感じながらご一緒できた時間が、私にとっても幸せでした♡
素敵な感想をありがとうございました！
顔ヨガ＆ノートは、エクササイズだけではない!!
私は、今回（朝活）も前回も、引き寄せの不思議とhappyを体験しました♡
朝活効果で、happyの波紋が広がり、新しい目標も見つけられました。
朝イチから、人とのつながりを感じられて、はる様＆朝活メイトのみなさま、ありがとうございました!
はるコーチより
この度はGW朝活にご参加ありがとうございました。
「顔ヨガ&ノートはエクササイズだけではない」と感じていただけたこと、とても嬉しいです。
ノートに「こうなったらいいな」「こんな私でいたい」を手書きで書くことで、脳が自然とそこに意識を向け始めるので、引き寄せのような変化も起きやすくなるんですよね！
朝の時間に自分を整えることで、気持ちや行動、人との繋がりまで変わっていく。そんな変化を一緒に体験出来たこと、私も幸せでした♡
新しい目標も見つけられたとのこと、本当に素敵です。
今回の時間が毎日のhappyにつながっていきますように♡
ありがとうございました！これから毎日の習慣にしていきたいと思います。目の開け方、ふとしたときにできていいですね。はるさんが沢山褒めて下さるのがうれしかったです。またお願いします。
はるコーチより
顔ヨガのレッスンご受講ありがとうございました！正しい目の開け方を知れば、日常の中でもいつでも実践できるので、ぜひ楽しみながら続けてくださいね。またお会いできるのを楽しみにしています。
思い切って顔ヨガとノート体験に参加して良かったです。はるさんの説明がわかりやすく、仕事の休憩中、家事の時などふとした時にやっています。ノートの合わせ技で内面にも潤いを与えられそうです。参加して1週間近く経ちますが、レッスンの余韻がまだ残っています。ありがとうございました。
はるコーチより
この度は、顔ヨガとノートの対面体験会にご参加頂きありがとうございました。
説明が分かりやすかったと感じて頂けたこと、とても嬉しく拝見しました。
また、顔ヨガとノートの合わせ技で内面にも潤いが与えられそうと感じて頂けたこと、とても嬉しいです。
お仕事の休憩中やご自宅でも実践してくださっていることを知り、レッスンの時間が日常の中でも活かされていることをとても励みに感じています。
ご感想をお寄せ頂き、本当にありがとうございました。
対面での顔ヨガとノート体験させていただきました！
はるさんが顔ヨガとノートをとても大切にされていて、皆さんに届けたい気持ちが伝わってきて、安心して受けられましたし、とても楽しかったです。
家でも続けられそうな内容も組み込んで頂いていたので、頑張ってやってみます！
ありがとうございました♪
はるコーチより
えりさん、顔ヨガとノートの対面体験会、ご参加ありがとうございました！
私の顔ヨガとノートへの熱い想いが伝わったと感じていただけて、とっても嬉しいです。
レッスンでは、ご自宅でも続けやすい内容になるように意識してお伝えしています。
これから日常の中で、少しづつ取り入れて頂けたら嬉しいです。
顔ヨガ&ノート体験に初参加しました。レッスンで叶えたい夢・未来を書き発表したのですが、投稿スレの「喜寿のえっちゃんさん」の中に答えがありました！「自分が一番の友達を実践しています」
夢は口に出せば（書けば）叶う！を引き寄せた思いです。ステキな先輩&はるさま、ありがとうございました。
はるコーチより
cookieさん、顔ヨガとノートの対面体験会にご参加、ありがとうございました。
ノートレッスンの中で、叶えたいことをノートに書いて、アウトプットするだけで、脳の仕組みで勝手に叶えようとしてくれるワークを行いましたが、早速翌日に夢を叶えて引き寄せたんですね。素晴らしいです。私まで嬉しくて、大感激です！！とっても素敵なシェアをありがとうございます！！
（投稿者cookieさんに許可を得て捕捉しますと、cookieさんは「ソウルメイトを作る」が夢で、今回この口コミ投稿の際に、私のレッスンに先月参加した生徒さん「喜寿のえっちゃん」の口コミ投稿から「自分が一番の友達」という文章を見つけて、ソウルメイトは自分自身！だと気付くことができて、ソウルメイトを作る夢をレッスン翌日に光の速さで叶えられました！）
私ゃ今年喜寿になります。今からでも遅くない‼️顔ヨガとノート。毎日をなんでも綴る習慣で生活にメリハリがついて実に楽しい。
自分が一番の友達を実践しています。はるさんありがと。
はるコーチより
この度は、顔ヨガとノートの１dayレッスンご受講ありがとうございました。
今からでも遅くない！と感じてくださったこと、とても嬉しく思います。
顔ヨガとノートを通して、日々にメリハリや楽しさを感じていただけていること、本当に素晴らしいです。
「自分が一番の友達」という在り方を実践されている姿に、私も勇気を頂いています。
これからも一緒に、軽やかに積み重ねて行きましょう。
あたたいご感想をありがとうございました。
顔ヨガとノートの１０日間の習慣化チャレンジに参加しました！
顔ヨガでは普段使ってない筋肉を使い顔が疲れることもあって、こんなに顔の筋肉使ってないんだなぁと気付かされました。
前半に顔ヨガをして、後半に大好きなノート時間もあるので、とても楽しいです。
はるコーチより
顔ヨガとノートの１０日間の習慣化チャレンジの参加ありがとうございました！
顔ヨガで表情筋が疲れたということは、しっかり表情筋を動かせた証拠ですね！
最初は私もこんなに顔の筋肉を使ってないのかとびっくりしましたが、続けていくうちに筋肉も育って行きますので、一緒に楽しみながら育てて行きましょう。
後半のノート時間、大好きだと楽しみにして頂けていたこと、そして楽しんで頂けてとっても嬉しいです。
嬉しい感想をありがとうございました。
顔ヨガは今回初めてでした。表情筋を鍛えたりストレッチしたりすることで、朝は顔がふわっと柔らかくなる感覚、夜は一日頑張った顔を労わるようなストレッチの時間になり、自分の身体と丁寧に向き合えるとても楽しい習慣でした。時には家族と一緒に取り組むことで、自然と笑顔が増え、楽しみながら続けることができたのも嬉しい時間でした。普段あまり意識していなかった表情も、以前より柔らかくなったように感じています。また、ノートでのジャーナリングも同時に行えたことで、心（感情）と向き合う時間が生まれ、思考と感情の整理ができました。心が整うことで表情もすっきりしたように感じ、心身両面からの変化を実感できる10日間でした。素敵な企画をありがとうございました。
はるコーチより
顔ヨガとノートの１０日間習慣化チャレンジにご参加いただき、そして丁寧な感想をありがとうございます。
朝と夜で感覚の違いを感じて頂けたこと、そして、表情筋を動かす時間が「整える時間」になっていたこと、とても嬉しいです。
顔ヨガを通して、ご自身の身体や感覚に丁寧に向き合う時間が日常に溶け込んで楽しい習慣になれたこと、またご家族と一緒に取り組んでいただけたこと、素晴らしいです。
また、表情も以前よりも柔らかくなった！と実感できると続けていく原動力になりますね。
ノートでのジャーナリングと組み合わせることで、そうなんです！思考や感情の整理ができて、心と表情、両方の変化を楽しむことが出来るのです！それを実感して頂けて、講師として本当に感激しています。
この度はご参加、そして嬉しい変化のシェアをありがとうございました！
顔ヨガとノートの１０日間チャレンジに、子どもたちと一緒に参加しました！
小学生の息子も毎日楽しく続けることができ、「口角が上がりやすくなった！」と喜んでいます。
ありがとうございました！
はるコーチより
顔ヨガとノートの１０日間の習慣化チャレンジにお子さんと一緒にご参加いただき、ありがとうございました！！
小学生のお子さんが「毎日楽しく続けられた」ということ、そして「口角が上がりやすくなった」と変化を感じて頂けたこと、とっても嬉しいです。
顔ヨガを「頑張るもの」ではなく、親子で楽しく自然に取り入れてもらえたことが伝わってきました！
ご家族での参加、そして素敵なシェアをありがとうございました。
またお子さんも一緒に顔ヨガをできる日を楽しみにしています♡
晴さんの朝６時の顔ヨガに参加したくて毎晩こどもと一緒に就寝しました。
おかげさまでこの期間中、夜更かしゼロ
もともと夜更かしクセがあったのを
改善したいと思っていたので
良きタイミングでした。
教えてもらった顔ヨガで好きなポーズを
お風呂でやるのが日課になりました。
自分の顔に対して興味がなく諦めていた
ところだったので、まずは自分の顔に
少し興味が持てた、意識できるようになったことが私にとって小さく大きな一歩かなと思います。
晴さんが飄々と進てくださるので一緒に時間を過ごす上で無駄な時間が1秒もなくて本当にすごいなあといつも惚れ惚れしてました。晴さんありがとうございました。
はるコーチより
顔ヨガとノートの習慣化１０日間チャレンジにご参加ありがとうございます。
朝６時の顔ヨガに向けて、お子さんと生活リズムごと整えてくださったこと、そしてその結果、夜更かしがゼロだったという変化まで起きていたこと、とても素晴らしいです！！
顔ヨガが「早起きのきっかけ」や「１日のリズム作り」に繋がっていたこと、まさにこの習慣化チャレンジでお伝えしたかった価値を受け取ってくださりありがとうございます。
お伝えした顔ヨガポーズの中から「好きなポーズ」を選んで、お風呂で続けてくださっていること素敵です。無理なく、日常の中に自然に顔ヨガが溶けこんでいる事、嬉しいです。
そして、自分の顔に少しづつ意識が向くようになったことを「小さく大きな一歩」として表現してくださったのが、とっても素晴らしいです。
その感覚に気づけたこと自体が、これからの変化の土台だと思います。
心のこもった感想ありがとうございました！！
１０日間チャレンジありがとうございました。
はじめての顔ヨガでした。顔を意識して動かすということをしたことがなかったので驚きの連続でした。年齢もあり、もうしょうがないなぁと思っていたのですが、そうでなくて変えていけるというのも嬉しくてやる気アップでした。
また、１日のスタートの時間にノートを書くのもいいなぁ♥と思いました
ありがとうございました。
はるコーチより
顔ヨガとノートの１０日間習慣化チャレンジご参加とあたたかいご感想をありがとうございます。
初めての顔ヨガで「驚きの連続」と感じていただけたこと、私も最初はそうでした！
年齢を理由に「もう仕方がない」と思ってしまいがちですが、顔は幾つになっても意識して動かすことで、これからも変えていけます！
「変えて行ける！」と感じていただけてやる気アップされたこと、私も本当に嬉しいです。
そして、１日のスタートにノートを書く時間も「いいな♡」と思って頂けて、良かったです。
朝にノートを書くことで、その日の気分や表情の土台が整いやすくなります。
これからもご自身のペー図で、楽しみながら続けてみてくださいね！
顔ヨガとノートの10日間の習慣化チャレンジに参加しました！
今まで全然顔を意識していなかったけれど、10日間顔ヨガをしたことで、少し顔の使い方を意識して過ごすようになりました。
これ効いてるのかな？って思う動きもありましたが、やらないよりやった方が顔がスッキリした気持ちになります。
「今日楽しみなこと」をこれから毎朝一言書いてノートを続けたいなと思ってます。
はるコーチより
この度は、顔ヨガとノートの１０日間習慣化チャレンジにご参加いただき、そして嬉しいご感想をありがとうございます。
「やらないよりやった方が顔がスッキリした気持ちになる」という気づき、とっても大切な感覚だと思います。
顔ヨガは、完璧にやることよりも、少しでも意識を向けてあげることが何よりの変化に繋がります！
そして「今日楽しみなこと」を毎朝一言ノートに書く！という新しい習慣とっても素敵です。
これからも、ご自身の小さな変化や心地よさを大切にしながら、顔ヨガとノートを楽しんで行きましょう☺️
顔ヨガとMAMATECHOの講座を受けて、2週間のMAMATECHOのフィードバックを受けました！
ハルさんは明るく優しく包容力のある方なので、初めてでも安心して取り組むことができました！
手帳は探り探り書き始めたのですが、ハルさんが丁寧に教えてくださいましたし、いつも肯定的なコメントをくださるので、これでいいんだ！と少しずつ自分に自信が持てるようになりました！
また、今までは育児のことで記録せずに後悔することも多々あったのですが、MAMATECHOに書くことで、細かいことが記録できるようになったことも非常に良かったです！
今後もMAMATECHOを通じて、育児も私時間も楽しみたいと思います。
はるコーチより
顔ヨガとMAMATECHO講座へのご参加、そして心のこもったご感想をありがとうございます。
２週間の手帳のフィードバックやコメントが、少しずつご自身への信頼や自信につながっていったことを聞けて、胸が温かくなり、本当に嬉しいです！
またMAMATECHOを通して育児の記録を残せるようになり、「後悔が減った」と感じていただけたことは、この講座をお届けしている私にとって何よりの喜びです。
これからも顔ヨガとMAMATECHOを通じて、育児もご自身の時間も、どちらも大切に楽しんでいただけたら嬉しいです。
素敵なご感想を、本当にありがとうございました。
100日チャレンジ！私にとっては、初めてがたくさん経験できた100日でした☆
普段、自分の思いや考えを書く。そして、それをアウトプットするということをしたことがなかったので、この企画に参加することで、自分を深く知ることができました。また、アウトプットしていくことで、自分の思いや感謝を言葉で伝えることが増えて、家族仲もより深まったように感じます♪
100日でとても成長した私！やればできるじゃん！って、考えまでもポジティブに♪
100日間ありがとうございました☆
はるコーチより
なつみかんさん、100日チャレンジで感謝や毎日のテーマに対してのアウトプットの嬉しい感想ありがとうございます。自分の思いや感謝を言葉で伝えることが増えて、家族仲もより深まった！素晴らしい変化ですね。
100日でポジディブになれた！成長した！のは自分と向き合い続けた、なつみかんの努力のおかげですね。ご参加ありがとうございました！
100日感謝チャレンジ！に参加させていただきました。
始める前は、3歳と2ヶ月の子供もいるし、100日も続けられないかも、、、と不安からのスタートでしたが、やってみたらあっという間の3ヶ月でした！最初に3ヶ月後の理想の自分をアウトプットしたのですが、書いたことがほとんど叶っていました！毎日頂いたテーマや感謝をアウトプットすることで1日1日がより大切に感じられました。仲間と一緒にやることで、休んでもまた続けようと思え、とても楽しく参加させていただきました。ありがとうございました😊
はるコーチより
あっちーさん、100日感謝チャレンジ！ご参加ありがとうございました。
3歳と2ヶ月の小さいお子さんがいる中のチャレンジ、不安も感じながらも参加を決意してくださったんですね。
そして、最初に描いた3ヶ月後の理想の自分をほとんど叶えて、１日１日がより大切に感じられた事、素晴らしいです。
仲間の力で休んでも続けて行くモチベーションや楽しみを感じられていた事私も嬉しいです。
素敵な感想をありがとうございました。
100日間、毎日さまざまなテーマを投げかけてもらい、自分自身を深掘りするきっかけをいただきました。
また、コメントにたくさんの方がいいね👍をくださり、あたたかい方がたくさん集まっている場所で、楽しく取り組むことができました。
はるコーチより
さなさん、100日チャレンジご参加ありがとうございます。
毎日１個ずつ出題したテーマの質問がご自分を深掘りするきっかけになれたこと嬉しく思います。
コメントにリアクションがあると、続けていくモチベーションに繋がりますよね！
あたたかいメンバーと100日間取り組むことが出来たこと私も楽しかったです。
ありがとうございました。
3ヶ月で叶える自分にエンリョしない！顔ヨガ＆ノート術講座！！を受講させていただきました。楽しくてあっという間の3ヶ月でした🤩毎日のノート提出できるかな？なんて思ってましたが、自分と向き合うノートの時間がとても豊かさを感じれるようになったり、講座を通して、本当のわたしはどう在りたいのか？どうしたいのか？というのが見えてきて、在りたい自分に近づくための行動ができるようになり、ストレスがなくなったり、迷いがなくなったりしてきました。そして、ノートに書いたことで、それを意識して行動するので願いが叶いやすくなると実感しました。
自分と向き合うのって本当に大切だなぁと感じました。自分と向き合うことで、こんなにもストレス感じにくくなるなんてビックリだし❣️しかも、前向きになる❣️素敵過ぎる❣️
これも、晴香さんの行き届いたサポートのおかげです❣️何と言っても晴香さんの細やかなサポートに感動しました🥺提出したノートに対して細やかなアドバイスをいただき、本当に愛のある方だと感じました♡講座も顔ヨガがあったりと、とても楽しく受講でき、気付きもたくさんあり、ワクワクする時間でした💕 ご一緒させていただき、本当にありがとうございました✨
毎日出来てはないけど、ノート続けてまーす😆👍
はるコーチより
智美さん、この度は、こんなにも丁寧で温かいレビューを本当にありがとうございます。
３ヶ月という時間を一緒に過ごさせていただき、その変化や気付きをこうして言葉にしてもらえて、胸がいっぱいになりました。
「自分と向き合う時間が豊かになったこと」
「本当に在りたい自分が見えてきたこと」
そして、ノートに書いたことを意識して行動出来るようになったこと。
どれも、この講座で一番大切にしている部分なので、しっかり受け取ってくださったことが何より嬉しいです。
毎日完璧じゃなくていい。
それでも続けている、という言葉がとても素敵です。
ノートは、頑張らせるものではなく、そっと寄り添ってくれる存在。
これからも、ご自身のペースで「わたし」と対話する時間を楽しんでくださいね。
こちらこそ、ご一緒させていただき本当にありがとうございました。
またいつでも、お会いできるのを楽しみにしています。
「３ヶ月で叶える自分にエンリョしない！顔ヨガ✖️ノート術講座」に参加させていただきました✨✨
書くとゆうのが苦手だったわたしですが、3ヶ月続ける事ができたのは、晴さんの心のこもったフィードバックがあったからです❣️
自分を見つめ直す良い機会を頂けて、自分にエンリョしないで書く📝ことで3ヶ月でこんなに変われると実感させて頂きました。🥹
そして、自分の思考の癖がわかりこの時期にわたし自身、大きな決断が出来た事も本当に良かったです。😊
書く事で人生がかわる、変わり始めるのを体感できるのは初めてだったので✨✨✨
皆さんにオススメしたいです😆
晴さん。講座に参加させていただけた事、ご縁をいただけた事、本当に感謝です💖
ありがとうございました☺️
はるコーチより
takakoさん、この度は心のこもったレビューをありがとうございます。
「書くことが苦手だった」ところから、３ヶ月続けられたこと、そしてご自身の変化を実感していただけたこと、本当に嬉しく読ませていただきました！
エンリョせず、良いことも迷いもそのまま書く。
その積み重ねが、ご自身の思考を整理し、大きな決断につながったと聞けて、講師としてこれ以上ない喜びです。
「書くことで人生が変わり始める」
その感覚を体験していただけたこと、そしてオススメしたいと言っていただけたことに、心から感謝します。
これからも、ノートがそっと背中を押してくれる存在でありますように。
本当にありがとうございました。
晴れカフェでのワークに初めて参加させて頂きました。未来のビジョンって考えた事がなく現実に翻弄されるままでしか生きて来なかった。新ためて未来にフォーカスしまた周りの方の祝福がとても嬉しかったです。
はるコーチより
晴れカフェ感謝祭での２０２５年振り返り&２０２６年の予祝インタビューにご参加ありがとうございました。未来が叶った前提で周りから予祝で祝福って最高の時間ですよね。感じていただく事が出来て私も嬉しいです。
顔ヨガとMAMA TECHOのレッスンを受講しました✨
晴さんの笑顔がとっても素敵💛
手帳のレッスンでは、手帳の使い方や続けるコツを教えてもらって、来年からの手帳を書くビジョンが明確になりました！
顔ヨガも良かった‼️以前お試しに参加して、今回2回目でした。前回やったことを毎朝なんとなく続けていて、、、そして、今日久々に鏡を覗き込んでびっくり‼️
顔の垂れ下がりがかなり改善されてました☺️
めっちゃオススメです💛
はるコーチより
もふもふさん、ご受講そしてたくさんの気づきをシェアしてくださり、ありがとうございます！
前回の顔ヨガお試しに続いて、顔ヨガとMAMATECHOレッスンの参加、とても嬉しいです。
前回顔ヨガのレッスンでお伝えしたことを、日常の中で無理なく続けてくださっていたからこそ、今回の変化に繋がったんですね。
鏡を見て変化に気付く瞬間って、嬉しいですよね。
また、手帳の使い方や続け方を通して、来年からの手帳のビジョンが明確になったと聞けて、こちらもじんわりしました。
「こうなったらいいな」が見えてくる時間をご一緒できたことに感謝しています！
顔ヨガとMAMA TECHOの講座を受講しました。
前日申込で手元に手帳がなくても快く受け入れていただけて安心して受講できました。育児中でも手帳を続けるコツをしっかりと伝授してくれたのでできそうな気がしてきました。どんな自分になっているのか、すでに来年の年末が楽しみです。
はるコーチより
ぴょんさん！ご受講、そして素敵な感想をありがとうございます！！
当初手帳が届いてからを想定していましたが、今回ご一緒させていただことで、手帳が手元になくても講座が出来る事に私自身が気づかせてもらえました。心から感謝しています。
育児中でも、無理なく心地よく手帳を相棒に育てて行きましょう！
来年の年末を楽しみに思える今の気持ちを聞かせてもらえて、こちらこそ嬉しいです。
顔ヨガとMAMA TECHOのレッスンを受講しました💖
笑顔になるためのコツだったり手帳の使い方や続けるコツも知れてそれ以外のこともお話しさせていただきとても素敵な時間を過ごすことができました💖
はるコーチより
まなたんさん！
ご受講、そして素敵な感想をありがとうございます。
笑顔のコツ、手帳の使い方や続けるためのヒントを受け取っていただけて、とても嬉しいです。
これからも、ご自身のペースで「笑顔の時間」を重ねていってくださいね・
またお会いできるのを楽しみにしています💖
笑顔に苦手意識があり、顔ヨガ30分を受けさせていただきました♡
以前、他の方から受けた際にはあまり変化を感じられず…
今回の顔ヨガの後には頬のあたりに何とも言えない感覚（筋肉疲労？）があり、beforeとafterの写真を見比べると、頬の位置があがり顔がすっきり、そして顔の左右差も小さくなっていると目でみてわかりました！
朝の洗顔に習慣づけて続けて、笑顔に自信をもてるようになれたらと思います。30分でも体感があったので、1か月後の自分が楽しみです！
また、はるさんとのやりとりの中で自然と笑顔になることができたのもよかったです♡ありがとうございました！
はるコーチより
嬉しい感想をありがとうございます😄
お顔の変化をしっかり感じていただけてとても嬉しいです！
頬の位置が上がって左右差が整うのは、筋肉がしっかり目覚めたサインですね。たった３０分でも体感があるのが、顔ヨガのすごいところです。
朝の洗顔タイムとセットで顔ヨガ是非続けてみてください。
また、笑顔でお会いできるのを楽しみにしています♡
顔ヨガ＆ノート術の1dayオンライン講座を受けさせていただきました！
2ヶ月の子供を連れての参加でしたが、開始前からご配慮くださり、気兼ねなく参加も出来ました。
顔ヨガは普段意識していない顔の筋肉の使い方から丁寧に教えてくれ、実践していくのでとても分かりやすかったです☺️簡単にできるので続けて試してみようと思いました！
ノート術はワークアウト形式で進めていくので、頭をフル回転しながら、未来の自分を捻り出しました笑
はる先生が優しく丁寧に気持ちに寄り添い、気持ちよく持ち上げてくれるので
終わった後は、これからの自分が楽しみになり、ワクワクした気持ちで溢れていました😍
参加して良かったです😊ありがとうございました☺️
はるコーチより
素敵なご感想をありがとうございます✨
2ヶ月のお子さまと一緒に安心してご参加いただけて、とても嬉しいです。
顔ヨガやノート術も実践しやすいと感じていただけたとのこと、日々の暮らしの中で少しずつ取り入れていただけたら幸いです☺️
これからの未来に向けてワクワクする気持ちが広がっていくよう、これからも応援しています🌸
３０分間の顔ヨガレッスンを受けさせていただきました！
顔の筋肉についても触れながらわかりやすく教えていただけて、
普段使っていない筋肉をしっかり動かせました！
朝受講したおかげで、１日を通して意識的に口角を上げて過ごすことができたように思います☆
ありがとうございました！
はるコーチより
朝からその日1日、口角を意識して過ごせたとのこと、本当に素晴らしいです！
普段使えていない筋肉に気付き、しっかり動かせたことで、お顔も気持ちもきっと前向きになったのではないでしょうか！
これからも、一緒に楽しみながら続けて行きましょう！
初めてノートレッスン受けました。
とてもステキな晴さんでした！
改めて、朝起きたら始まる1日を理想の1日にするために1行でも書いていきます
書く大切さを再確認しました。
ありがとうございます
はるコーチより
ご参加ありがとうございました！
「始まる1日を理想の1日にする」って、本当に最高ですね。
1行書くだけでも、コツコツ続けていけば 自己肯定感が上がり、自信が持てるようになっていきます。
そして何より、書いたことが叶っていくから 書くことがどんどん楽しくなっていくんですよね。
これから一緒に、この感覚を味わっていきましょう♪
『ビジョンボード作成会』に参加させていただきました。初めての経験だったので、最初は出来るかなー？て思いながら参加をしましたが、写真を選ぶ時から心がウキウキしてきて、まるでもう自分の夢が叶ったかのように満足感いっぱいでした💗 作り方を教えていただいたので、これからも毎年や毎月などやっていくとモチベートが上がって、良いスパイラルになり、夢に近づく気しかしません笑😆 まだ経験のない方、ある方もですが、すご〜くおすすめです👍
晴さん、このような機会を作ってくださり、感謝です✨ ありがとうございました💗
はるコーチより
素敵なご感想をありがとうございます☺️
写真を選ぶときのワクワク感や、満足感でいっぱいだったというお言葉、とても嬉しく拝見しました！
「夢に近づく気しかしません」という一言、まさにビジョンボードの力そのものですね🌈
これからも年単位でも月単位でも、理想の未来をどんどんカタチにしているお手伝いができたら嬉しいです✨また是非、ご一緒しましょう！
顔ヨガ体験して、顔の筋肉ってこんなにあるのに使えてないんだなーと実感。
レッスン終わった時は短時間なのに顔が疲れている感覚と軽くなった感覚がありました。
はるさんはとても話しやすくて分かりやすく教えてくれます。
はるコーチより
ちぃさん、コメントありがとうございます。顔の筋肉使えてないことにまずは気付けたこと素晴らしいです。そして、顔が疲れたのは動かせている証拠、軽くなった感覚も表情筋がほぐれたことを実感していだだけて嬉しいです。また是非一緒に顔ヨガで表情筋を緩めていきましょう！
年齢と共に衰えを感じ、日々老化と戦っているなかで😂この顔ヨガに出会い、筋肉の大切さを知りました。筋肉を動かす事でこんなにも若々しいお顔が取り戻せるなんて本当に感動しています❣️中でも目がすっごく大きくなりちょー嬉しいです😆笑顔が苦手だったけど自然に笑顔が出るようになり、自分に自信がつきワクワク感が溢れています💓
それと、早起き苦手克服‼️それも自信になった一つ‼️朝のノートでどんな一日にしたいかを書くと、それを意識して過ごすようになるし、夜のノートでは、今日一日の自分と向き合う時間❗️その時間があるからこそ、明日への活力となる👍
でも、顔ヨガの中で一番は、やはり、はる先生が心に寄り添ってくださっていること❣️
はる先生の一つ一つの言葉に愛があること❤️
それが私の心を満たしてくれるし、励みでもありました👍
頑張れたのはやはり、はる先生の愛のおかげです❤️
素晴らしい時間をありがとうございました☺️✨
はるコーチより
智美さん、素敵なメッセージをありがとうございます！
こちらこそ、素晴らしい時間を一緒に過ごしてくださってありがとうございました。
顔ヨガ、やっぱりひとりでやるより、みんなでやる方が楽しいですよね。
「目が大きくなってきた」っていう変化や、表情に自信がついてワクワクしてるっていうのが伝わってきて、読んでいてとっても嬉しくなりました。
しかも、苦手だった早起きもできるようになって、笑顔も自然と増えたなんて、最高すぎます！
そして「言葉に愛がある」って言ってもらえたこと、心から感激しています。
またいつかご一緒できる日を楽しみにしています☺
本当にありがとうございました！
ビジョンボード作成会体験🎯❤️
顔ヨガ+ノートの終盤の時期のタイミングで参加しました。この2週間の間に自分と向き合うことができ、心の奥の声が聞こえ、自分を認め褒め今日にいたります。ビジョンボード作成することで、これからの素敵な未来のために目標を掲げることができ、分かりやすく視覚化できました。おしゃれなボードになったので様々な大きさで印刷し いつも目に見えるようします✌️✌️🎶 本当に楽しかった💕💖💖
はるコーチより
ぐっちさん、ビジョンボード作成会にご参加くださり、ありがとうございます！
「これからどんな未来を描きたいか？」を考えながら手を動かす時間は、自分の想いや理想に気づける貴重なひととき。
ぐっちさんの言葉からも、その過程を楽しまれた様子が伝わってきて、私まで幸せな気持ちになりました！
視覚化して日常に置くことで、ふとした瞬間に気持ちが前を向いたり、行動のきっかけになったりしますよね🌈
おしゃれに印刷して「いつも見えるようにする工夫」も、とっても素敵です👏✨
またタイミングが合いましたら、ぜひご一緒できたら嬉しいです。ご参加本当にありがとうございました😊
こんにちは‼️どんなレッスン内容なのか、動画📺で観てみたい✨それを観て顔ヨガやれるか考えたいです😇初心者ですみません🔰
はるコーチより
このたびは、顔ヨガにご興味を持っていただき、ありがとうございます。
「どんなレッスン内容なのか動画で見てみたい」とのご質問も、とてもありがたく拝見しました。
5月には無料体験会を開催しておりましたが、現在のところ、動画でのご案内は掲載しておりません。
ただいま、レッスンの雰囲気をお伝えできるような動画の準備を進めておりますので、整い次第ホームページに掲載してまいります。
どうぞ引き続きチェックしていただけましたら嬉しいです。
初心者の方にも安心してご参加いただける内容ですので、ご不明な点があればお気軽にお知らせください。
始めた動機は、ほうれい線を薄くできたら…とただそれだけでした。顔ヨガの後の時間は、私にとって（参加されている方もだと思います）超重要。はる先生との会話や助言、参加者の方々の気持ちを聞くことで、自分の中の変化が感じられました。自分と対話すること！嫌な事があっても逃げずに、まずは吐き出す！がんばった自分を褒める・ハグする！ …そしたら自然とエネルギーが湧いてきました❤️これからも笑顔いっぱいの毎日を過ごします🎯
はるコーチより
ぐっちさん、「ほうれい線を薄くしたい」と思って顔ヨガに興味を持ち、参加してくださったこと、本当にありがとうございます。
顔ヨガのあとにノートでじっくり自分と対話する時間、そしてシェアタイムでの気付きから、ご自身の変化を感じられたこと嬉しく思います。
「逃げずに、まずは吐き出す」「頑張った自分をハグする」。
忙しい毎日の中でも、プログラムに参加することで、等身大のご自身と誠実に向き合う姿に、静かな強さを感じました。
自然とエネルギーが湧いて笑顔いっぱいの毎日を過ごされること、最高です！
また一緒に笑顔のスイッチを押せる時間を楽しみにしています🌸
ネットで顔ヨガやりたいと思い探したところ、このサイトに出会う。レッスン探すも現在開催してるのは無い？？顏ヨガやりたかった。
はるコーチより
山葵さん、コメントありがとうございます。
「顔ヨガをやってみたい」と思っていただけたこと、とても嬉しく思います！
現在は、5月18日〜31日の2週間継続プログラムを開催中ですが、
6月以降は、顔ヨガのみのレッスンや、顔ヨガ×ノートの組み合わせレッスンも開催予定で、ただいま準備を進めているところです。
最新の開催情報は、当ホームページで随時ご案内していきますので、ぜひチェックしていただけたら嬉しいです。
山葵さんにお会いできる日を、楽しみにしております。
顔ヨガ初体験でした！はるコーチの声かけのおかげで、安心して、レッスンを受けることができました😊顔ヨガすることで、自分の身体と向き合うことができて、ご自愛できてるな♡って身体はもちろん！心まで、ぽかぽかになりました✨ありがとうございました！！
はるコーチより
初めての顔ヨガ、安心して受けていただけたこと、本当に嬉しいです！ご自身の体と向き合い、「ご自愛できてるな」と感じられたその感覚こそが、内側からのあたたかさに繋がっていたのだと思います。心までぽかぽかに…そんなご感想を聞けて、私もじんわり温かくなりました。
レッスンやりたいが女性のみらしい。男性も利用できるようにしてほしい。
はるコーチより
貴重なご意見をありがとうございます。
現在は女性限定で開催しておりますが、男性の方からの関心もとても嬉しいです。
今後、安心してご参加いただける形を整えながら、検討してまいります。
レッスンの最初の方では、どうやって動かせばいいのー？と全くわからなかったわたしですが、はるさんが明るく優しく丁寧に教えてくださったので、後半には動かせるようになって顔がすごくスッキリしました。
こんなにも顔って動かせるんだと驚きでした。
朝、顔ヨガをすることで気分もあがって1日のいいスタートがきれました。
ありがとうございました。
はるコーチより
しょうこさん、朝の顔ヨガでの気持ちよいスタートを実感していだけて本当に嬉しいです！動く実感が自信につながり、続ける力になりますよね。これからも一緒に育んでいきましょう！
夜に参加する事が多かったです！
だんだんと参加することが習慣になり、顔ヨガの時間が楽しみになっていました😊
顔周りがスッキリした感じがしますし、笑顔の時は頬の動かし方を意識するようになりました✨
ありがとうございました！
はるコーチより
なおこさん、顔ヨガが習慣になり、楽しんでいただけていること、本当に嬉しいです！
顔周りの変化にも気付けると、続けていくモチベーションになりますよね。
ちょっとしたコツを掴むだけで笑顔が更に魅力的になりますね♪
参加率は低かったけども、とっても楽しかった！
特に朝は参加すると10分だけなのにパッと目が覚めて、眠くて重い目も軽くなりました！✨
はるコーチより
ご感想ありがとうございます！
ご自身のペースで参加しながらも、楽しんでいただけたことが何より嬉しいです♪
朝の顔ヨガは、表情も脳もシャキッと目覚めて、10分でもその日が軽やかにスタートできますよね。
また一緒に笑顔の時間を過ごせるのを楽しみにしています！
受講前後で撮った顔の写真を見比べてびっくり！短期間で変化が目に見えて感動しました！
はるさんは優しさ＆ユーモア溢れる素敵な先生です。
はるコーチより
ご感想ありがとうございます！
ビフォーアフターのお写真で変化を実感していただけたこと、本当に嬉しいです。
目に見える変化があると、顔ヨガがもっと楽しくなりますよね♪
これからも日々の小さな変化を一緒に楽しんでいきましょう！
（優しさとユーモアも意識してるので、嬉しいです！さらなる磨きをかけていきます！）
とても笑顔のステキな優しい先生が、わかりやすく教えてくださいます♡
私は夜の部参加が多かったのですが、
一日の最後に自分と向き合う時間を取れるので、
明日も楽しもう！と、前向きな気持ちになれました。
はるコーチより
わ〜嬉しいご感想をありがとうございます♡
夜の時間が、心をリセットして「明日も楽しもう！」って思えるひとときになったなんて、最高に嬉しいです♪
これからも、一緒に笑顔で1日を締めくくれるような時間を届けていきますね。またお会いできるのを楽しみにしています〜！
気軽に投稿するにゃ
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