🌸顔ヨガ×MAMATECHOオンライン講座🌸
心と表情をゆるめて、2026年の“わたし”を笑顔で迎えに行こう🕊️
ママのための手帳であるMAMATECHOのアンバサダーの私「はる」が、顔ヨガと手帳ワークを掛け合わせた 特別オンライン講座を開催します✨
最初の30分は顔ヨガで表情筋をほぐして、心もリラックス。
その後、手帳習慣化のプロ「はる」オリジナルワークのほか、2026年版MAMATECHOの使い方をレクチャーし、一緒に書き進めます🖊️
書く前に顔ヨガで心と体をゆるめることで、“最高の2026年”を迎えに行く準備が自然と整っていきます🌿
MAMATECHO歴3年目になる私だからこそ伝えられる、「書くことを楽しむコツ」や「続けられる使い方」もたっぷりお話しします💛
☺️「MAMATECHO」ってどんな手帳？
MAMATECHOは、よくあるママ向けの手帳と違って、子供の成長を記録する「ママとして」はもちろん、ママではない「わたしとして」の欄もあるので、ママではない「わたし」自身のことも子供の成長と共に記録出来る仕組みになっています。
私「はる」も一児の母として実際にMAMATECHOを昨年から使用していますが、私にとってママではない「わたし」、自分のことだけにフォーカスをして、自分の出来た✨をひとつひとつ書き綴る時間は、心が満たされる最高の時間です⏳
仕事や家事育児に追われて自分のことなんて考える暇もない！そんなママにこそ、オススメの手帳です。
👩🍼赤ちゃん・お子様連れ、妊婦さんも大歓迎！
泣いても、途中でお世話してもぜんぜんOK🙆♀️
※最初の30分は顔ヨガなので、画面オンでご参加の方がより楽しめます😊
当日の録画動画も後日共有しますので、後からゆっくり復習もできます🎥
顔も心もゆるめて、“未来のわたし”を笑顔で迎えに行きましょう🌞
講座の内容
まず最初に30分顔ヨガで心と表情を緩めて、笑顔の時に使う筋肉の正しい動かし方をお伝えします。
これまで延べ200人以上に指導して来ましたが 30分で変化がなかった人はいません。
たった30分でも変わります！
顔ヨガが初めてという方がほとんどですし、優しく丁寧にお伝えしますので安心して参加してください。
60分の手帳ワークでは、まず2026年を「ママとして」「私として」どうなりたいかを一緒にイメージするワークをして、わくわくした後にMAMATECHOの巻頭ページのワークにも一緒に取り組みます。
書くことが苦手な方でも安心して進められるよう、私が質問とガイドでリードしますので、そのまま手を動かすだけで大丈夫です。
また、元々3日坊主だった私が、産後100日以上1日も欠かさず日記を書き続けられた理由や、手帳に理想を書いたことで「3ヶ月で結婚」「40歳で出産」「勤続21年の国税局を育休中に辞職して起業」などを叶えてきた“手帳の力”についてもお話しします。
📅開催日程
12/5（金）・6（土）・7（日）１4（日）
12/13（土）
zoomを使用、各回先着３名様
顔ヨガ30分 ＋ 手帳ワーク60分
いずれの日も同じ内容となりますのでご都合の合う日程をお選びください。
お申し込み締め切り：各日程5日前まで
・12月5日⇒11月30日〆
・12月6日⇒12月1日〆
・12月7日⇒12月2日〆
・12月13日⇒12月8日〆
・12月14日⇒12月9日〆
💰参加費：5,500円（税込）送料込
クレジットカード、銀行振込がご利用いただけます。
※3,500円相当の2026年版MAMATECHO付きですので実質の講座代は2,000円です。
※ 既にMAMATECHOをお持ちの方も2,000円（税込）でご参加頂けます。
💬特典：
①MAMATECHO1冊
（先着順でお好きな色をピンク、ブルーからお選び頂けます）
②90分のオンライン講座
（顔ヨガ３０分、手帳講座６０分）
③②の録画動画プレゼント🎁
（復習したい方も安心です😊）
④12/29～1/11の2週間LINEチャットサポート
講師はるが実際に書いたMAMATECHOのウィークリページを毎日シェア
あなたの書いたページも送ってOK
（見られたくない部分はマスキング可）✨
LINEオープンチャットを使用します。
💌講座後のチャットサポートについて
MAMATECHOは1週間で1ページ、見開き2ページで2週間分の構成になっています📖
2026年の最初の2週間（12/29～1/11）は、講師はると一緒にスタートダッシュ！
講師はるが実際に書いたページを毎日LINEオープンチャットでシェア✨
書き方のコツや、活用アイデアをリアルタイムでお届けします！
参加者の方も、ご自身の書いたノートの写真をLINEオープンチャットで送っていだだけます📸
（もちろん、見られたくない部分はマスキングで隠していただいても大丈夫🙆♀️です）
毎日でも、1週間に1回でも、2週間まとめてでもOK。
あなたのペースでアウトプットしてください✨
🌟何事も最初が肝心！
14日間（12/29～1/11）、はるが伴走しながら一緒に書き進めていきます✍️
最初の2週間で書くリズムをつかむことで、15日目からは自然と書く週間が育っていきます。
新しい年のスタートを、一人で頑張らなくて大丈夫！
講師はるが全力であなたのスタートダッシュをサポートします！
一緒に最高の2026年を始めましょう🌈
💐はるってどんな人？
2024年4月、体外受精で授かった3,654gのビッグベビーを入院6日目緊急帝王切開で40歳で出産🎉
現在1歳半、オムツはXXLでも太ももに跡がつく13kg・80数cmの成長爆速ボーイの母👶✨
息子のイヤイヤ初期と向き合いながら、顔ヨガノート講師・MAMATECHOアンバサダーとして活動中🌈
“ママでも、わたしを諦めない”をテーマに、笑顔と心のゆとりを広げています🌼
📔手帳ジプシーを経て辿り着いた「MAMATECHO」
これまで沢山手帳を購入してきた私でした。
🗓過去に使った手帳たち：
小田桐あさぎさんの「欲望全開手帳」、藤本さきこさんの「設定変更手帳」
CITTA手帳、自分軸手帳、FOCUS手帳、ライフクリエイトダイアリー など🌀
📘2025年のラインナップ
①MAMATECHO
②Force手帳
③Maya Miracle Diary NO.22
④溺愛手帳
⑤24Diary
⑥TIME DIRECTION CAL手帳
⑦運気爆上がり手帳
⑧クリエイティブライフダイアリー
⑨Franklin Planner
⑩星を使って未来を予約する手帳
📗そして2026年は
①MAMATECHO
②Force手帳
③Maya Miracle Diary NO.23
④溺愛手帳
⑤24Diary
⑥タイムコーディネート手帳
⑦i TECHO
⑧Me手帳
⑨セルフクリエイト手帳
⑩セットアップダイアリー
数えきれないほどの手帳を試してきたからこそ、
本当に“ママのリアル”に寄り添えるのがMAMATECHOだと感じています💛
🌟MAMATECHOのスペシャルな特典
私「はる」の講座と講座後のサポートは、2026年1月上旬で終了しますが、MAMATECHOの公式LINEにご登録いただきますと、（私はMAMATECHOファミリエではありませんが）MAMATECHOのファミリエさんが毎月無料で60分のワーク会をオンライン（zoom）にて平日、土日祝日それぞれ開催されます。
つまり月に1回、年間12回のワーク会に無料ご招待ということになります！
ワーク会では、約10名のファミリエさん（もちろん全員ママです）が毎月交代に講師を務め、参加者の皆さんと一緒にMAMATECHOに収録されているワークをしたり、その月の振り返りや翌月やりたいことを、「ママとして」「わたしとして」それぞれ書き出してアウトプットします。
たとえMAMATECHOが真っ白だったとしても、ワーク会に参加することで月の振り返りページを毎月埋めることができるので、ウィークリーページの毎日に余白が多くても、毎月の達成感を味わうことができて、「手帳が続かない！」を卒業できます！
ワーク会年間12回合計12時間付で手帳単体3,500円という、破格のママのための唯一無二の手帳がMAMATECHOなのです。
