4/1から朝と夜、オンラインで顔ヨガをしている私🌸
新年度ウエストをシェイプアップさせたい私は、
今日からそこに新しい習慣をプラスしました🥰
それは…
顔ヨガのあとに腹筋10回！✨
たった10回だけど、
🌼ガントチャートに記録する🌼
と決めたことで、
“やる”が“続く”に変わる感覚が芽生えたのです😊
習慣化のポイントは、たったひとつ。
「小さく始めて、記録すること」✨
記録ってすごい！
続けている自分が“見える化”されると、
なんだかちょっと自信が湧いてくるんです💖
「やらなきゃ」じゃなくて、
“やりたい”に変わっていく感覚が心地いい🌿
さあ、あなたも今日から
【小さな習慣】始めてみませんか？🌸✨
