顔ヨガはどんな人がやってるの？年齢・悩み別に見る人気の理由とは

「顔ヨガって最近よく聞くけど、どんな人がやってるの？」
「気になるけど、私に向いているのかな…？」

そんな疑問を持っている方に向けて、この記事では「顔ヨガを実践している人たち」の共通点や年齢層、始めた理由、実際の効果などを紹介していきます。

結論から言えば、顔ヨガは年齢・性別・ライフスタイルを問わず、多くの人に選ばれている美容・健康習慣です。

✅ 顔ヨガとは？簡単におさらい

顔ヨガは、顔の表情筋を意識して動かすことで、リフトアップ・たるみ予防・小顔効果などが期待できるセルフケア法。

ポーズは1日5分程度でもOKで、誰でも始めやすく、道具も必要ありません。

もっとも多く見られるのがこの層です。

30代後半から「ほうれい線が出てきた」「フェイスラインがぼやけてきた」など、加齢による顔の変化を感じ始める人が増えます。

この世代の特徴：

顔ヨガが選ばれる理由：

まだ加齢の影響は少ないですが、「自撮り映えしたい」「マスク生活で顔がたるんできた」と感じる人がこの年代には多く、顔ヨガを美容習慣として取り入れています。

この世代の特徴：

顔ヨガが選ばれる理由：

更年期を迎える頃になると、顔のたるみやしわが明らかになってきます。

また、表情が乏しくなって「怒っている？」と誤解されることに悩む人も。

この世代の特徴：

顔ヨガが選ばれる理由：

最近では男性の参加も増えています。

特にビジネスパーソンや俳優、営業職の方など「印象管理」が重要な職業の人に注目されています。

男性が始める理由：

「マスクを外したとき、自分の顔にがっかりして…でも、顔ヨガを始めたら1ヶ月でほうれい線が薄くなってきました！」（40代・女性）

「会議で画面に映る自分の顔が疲れて見えていたけど、顔ヨガを始めてから表情が明るくなったと褒められました」（30代・男性）

「シニア向けの教室に通っていますが、表情筋が動くことで気持ちも元気になっています」（60代・女性）

1つでも当てはまる方は、顔ヨガをぜひ試してみてください！

顔ヨガは、年齢や性別、目的に関係なく、自分の表情を磨いて「なりたい顔」を手に入れるための最強ツールです。

どんな方にも共通して言えるのは、「顔が変わると、自分への自信も変わる」ということ。